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折れない心をつくる

メガストレス時代のメンタルタフネス術：渡部卓
〜ケロッグ経営大学院　モーニング・セッションより

BIZセミナー経営戦略キャリア・人
更新日 : 2015年01月21日 (水)

第1章 日本で初めて「ストレス」を語ったのは誰？

ビジネスを取り巻く環境が絶え間なく変化する現代。ビジネスパーソンはさまざまなストレスにさらされ、心が折れてしまう人が増えています。一方、ストレスをポジティブなモチベーションに転換し、成果を出す人もいます。この違いはどこにあるのでしょうか？　ケロッグ経営大学院の卒業生であり、現在は帝京平成大学現代ライフ学部教授とライフバランスマネジメント研究所代表を務める渡部卓氏に、折れない心をつくるためのメンタルタフネス術を解説いただきました。

スピーカー：渡部 卓（帝京平成大学　現代ライフ学部　教授　株式会社ライフ バランス マネジメント研究所　代表取締役）

渡部 卓（帝京平成大学　現代ライフ学部　教授　株式会社ライフ バランス マネジメント研究所　代表取締役）
渡部 卓（帝京平成大学　現代ライフ学部　教授　株式会社ライフ バランス マネジメント研究所　代表取締役）

　
メンタルヘルスは企業の最重要課題

渡部卓：　昨今はストレスフルな時代と言われ、過剰なストレスにより、心身のバランスを崩してしまう人が増えています。そうしたことから、ストレスマネジメント、最近ではメンタル・レジリエンスといった言葉が注目を集めています。

ITの登場以降、世の中の利便性が向上した一方、合理性や効率性を重視する働き方が主流となりました。しかし、いまも昔も、ビジネスの現場を支えているのは機械ではなく、人間です。強いプレッシャーにさらされ続け、心身のバランスが崩れてしまえば、モチベーションや生産性は低下し、やがては経済的損失にもつながってしまいます。その意味でもメンタルヘルスは、現代の企業が目を向けるべき最重要課題と言えるのではないでしょうか。

私は十数年にわたり、メンタルヘルスやストレスマネジメントを中心に、企業や官庁などの職場環境改善に向けた研修やコンサルティングを行ってきました。本日は、数多くの現場から見えてきたビジネスパーソンの現状、折れない心をつくる方法についてご紹介します。


文豪とストレス

渡部卓：　ストレスはもともと、工学の世界で使われていた言葉ですが、1936年にカナダ人の生理学者ハンス・セリエが提唱した学説のなかで、初めて医学・生理学用語として登場しました。

さて、日本で最初に「ストレス」を使った人物は誰でしょう？

ヒントは明治時代に活躍した有名人です。

正解は夏目漱石です。漱石は生涯にわたり、極度の神経衰弱に悩まされていました。1910年9月26日に書かれた日記には、「stressなき生涯」という一文が登場します。セリエが学説を発表する以前、なぜ漱石がこの言葉を知っていたのか、いまとなっては定かではありません。ちなみに、日記が書かれたのは、「修善寺の大患」と呼ばれる大喀血から1カ月後のことです。

漱石のストレスの原因についてはさまざまな説があるものの、研究者の間では主に4つあったと言われています。1つ目は、親子関係のストレスです。漱石は、生みの親と育ての親が異なりました。育ての親にいじめられたわけではなかったものの、幼児期の経験が長く漱石を悩ませていたようで、親子関係を扱った自伝的な作品も残しています。

2つ目は、妻に対するストレスです。短気で気むずかしい性格だった漱石は、裏表なく、思ったことを口にする妻とたびたび喧嘩をしていたそうです。1907年6月21日付、門下の作家・鈴木三重吉に宛てた書簡には「僕の妻は何だか人間のような心持ちがしない」と書かれています。

3つ目は、職場のストレスです。漱石は40歳のとき、東京帝国大学英文科講師という安定した職を辞して朝日新聞に入り、本格的に職業作家の道を歩み始めます。しかし、企業組織のなかで起こるさまざまな摩擦にストレスを感じていたようで、「寛大なる雇用主を欲す」という言葉を残しています。

4つ目は、グローバル・ストレスです。漱石は英語の大秀才であり、33歳のとき、2年ほど英国に官費留学しています。しかし、慣れない環境での生活から、次第に孤独感に苛まれるようになり、英国でもうつ病に倒れます。

ただし、漱石は英国でストレスを軽減する方法とも出会っています。お酒やタバコ、ギャンブルではありません。日本のストレスの元祖、漱石が得たものについては後ほど紹介します。

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～経営戦略としてのメンタルタフネス経営～

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渡部卓 （帝京平成大学　現代ライフ学部　教授 株式会社ライフ バランス マネジメント研究所　代表取締役　 ）

渡部 卓（㈱ライフバランスマネジメント研究所代表）
急激な変化、不確実性の拡大、グローバル化の進展など、厳しい経営環境において結果を出すことが期待されている現代のビジネスパーソンは、これまでにないプレッシャーの中で成果を出すことが求められています。ストレスに負けず、メンタルタフに生きるにはどうしたらいいのか？渡部氏がお話します。


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