1971年、東京都生まれ。立教大学法学部卒。1995年、三菱商事株式会社入社。2001年朝日新聞社入社。
2009年からワシントン特派員として米政権の外交・安全保障、2012年からドバイ支局長として中東情勢を取材し、国内では経済産業省や外務省、首相官邸など政権取材を主に担当した。GLOBE編集部員、東京本社経済部次長（国際経済担当デスク）などを経て20年3月に退社してフリージャーナリストに。2021年からオランダ・ハーグ在住。

国境を越えるヒト・モノ・カネ・情報の動きを追う「クロスボーダー」をテーマに、ウクライナなどでの戦争や紛争、移民や難民、エネルギーや気候変動、食料などグローバルな課題を取材し、マスメディアや自らのYoutubeチャンネル「クロスボーダーリポート」で発信している。

アメリカ大陸を舞台にした移民・難民を追った取材で2018年にATP賞テレビグランプリ・ドキュメンタリー部門奨励賞、2019 年にボーン・上田記念国際記者賞、2021年にノンフィクション書籍『エクソダス　アメリカ国境の狂気と祈り』（新潮社）で第43回講談社本田靖春ノンフィクション賞を受賞した。2024年７月にロシア軍のウクライナ侵攻で揺れる世界の現場３万キロをたどった新著「移民・難民たちの新世界地図：ウクライナ発『地殻変動』一〇〇〇日の記録」（新潮社）を出版。
  Youtubeチャンネル「クロスボーダーリポート」
  エクソダス　アメリカ国境の狂気と祈り』（新潮社）