1999年資生堂入社。日経ウーマン・オブ・ザ・イヤー2004受賞。06年株式会社ワーク・ライフバランスを設立。生産性の高い組織を作るワーク・ライフバランスコンサルティングを多くの企業に提供、現在までにのべ800社を超える組織を支援している。
「ワーク・ライフバランス組織診断」や「休業復帰支援プログラムarmo（アルモ）」を開発。2009年にワーク・ライフバランスコンサルタント養成講座を主催、2010年にモバイルサイト『働き方チェンジナビ』をスタートさせ、多種多様な価値観が受け入れられる社会を目指して邁進中。
著書に『なぜ、あの部門は「残業なし」で「好成績」なのか? 6時に帰るチーム術』（日本能率協会マネジメントセンター）、『人生と仕事の段取り術』（PHPビジネス新書）ほか多数。内閣府「仕事と生活の調和連携推進・評価部会」委員、金沢工業大学客員教授も務める。一児の母。