アカデミーヒルズ ライブラリーでは、メンバーの皆さまに朝の時間を有効に使って、お仕事前に心と脳をリセットして、リフレッシュしていただくプログラムを期間限定で開催いたします。題して“モーニング・リフレッシュ　～Morning Meditation～”。

メディテーションは、心をリラックスさせ、ストレスをコントロールし、自分を“リセット”することで脳を活性化させ、集中力をアップさせるとともに、ビジネスに大切な“直感力”を鍛えることでも、高い効果があるとされています。海外では、朝に行うことでより大きな効果が得られると、セレブはもちろんビジネスマンにも注目されています。たくさんの手法があるメディテーションですが、今回は中国武術の核を成すと言われる「意拳」の真髄、尤氏意拳（ユウシイケン）の「チーゴン（氣功）・メソッド」を修めた数少ない日本人のひとり、神田真澄氏を講師にお招きして、チーゴンの手法を用いたメディテーションを行います。初めての方にも、メディテーションの基礎を伝授します。

ぜひ、この機会にストレスマネジメントを行って、健康な心と身体を維持するともに、仕事前の心と脳を“リセット”して、集中力と“直観力”を鍛えてから、一日を始めてはいかがでしょうか？

【開催日】 11月6日(火)～12月25日(火)　毎週火曜日　
　　　　　　　　 11月6日(火)、13日(火)、20日(火)、27日(火)、
　　　　　　　　 12月4日(火)、11日(火)、18日(火)、25日(火)
【時　間】 7:30～8:00　
【場　所】 グレートブックスライブラリー　＊変更になる場合もございます。
【対　象】 六本木・平河町ライブラリーメンバー
　　　　　※メディテーションは、椅子に着席して行います。
【申込み】 不要　　

尤氏意拳協会 明光武道 深雪館　主宰
チーゴンフィットネススタジオ／サンダクラブ・エムズ　代表
東洋医学食事整体ラボ　所長

中国武術の核を成す「意拳」の真髄、尤氏意拳（ユウシイケン）の「チーゴン（氣功）・メソッド」を修めた数少ない日本人のひとり。伝説の神意拳・太田道場にて長らく総師範を務めたのち、2011年に独立し、尤氏意拳協会 深雪館を主宰。門外不出とされてきたチーゴン・メソッドを多くの人々へ広めるために、「正食」「正体」「正想」という3つのコンセプトを掲げ、チーゴンフィットネススタジオ（銀座、表参道、自由が丘等で開校中）を中心にプロデュースして活動、TVや雑誌等、マスコミから注目を受ける。チーゴン・メソッドに基づいた瞑想法や様々な東洋式スロートレーニングは、能力を開発するこれまでにないメソッドとして人気を集めている。加えて、中医整体医師、東洋医学研究家の肩書きを活かし、正しく健康的な食生活や女性のアンチエイジングに関する意識改革にも積極的に取り組んでいる。また、日本拳法のチャンピオンにも輝いたことのある元格闘家でもあり、チーゴン・メソッドとは異なる格闘技道場：サンダクラブ・エムズを主宰。アスリートへの指導や後進育成に勤しんでいる。