2013年08月08日 (木)  7：30～8：00

大好評の早朝のスペシャルプログラム“モーニング・リフレッシュ　～Morning Meditation～”。夏のスペシャルプログラムとして、毎回異なる体操を取り入れて、8月1日(木)から8月29日(木)までの全4回で開催いたします。メディテーションの前に体操を行うことで脳への刺激与え、よりメディテーションの効果を高めます。
　　　　　
第１回　肩の力を抜いてリラックス　ぶらぶら体操（スワイショウ）
第２回　カラダの隅々までゆっくり動かしてみよう（タイチーウンショウ）
第３回　「太もも」を刺激することは脳への刺激だけでなく老化防止！(アップ＆ダウン運動）
第４回　東洋のカラダの動かし方（操体法）を勉強して軸の決まったカラダへ（チーゴン）

【参加方法】
ライブラリーメンバー限定で、事前の申込みは不要です。当日会場にてお名前を記入しご参加ください。アンケートにもぜひご協力ください。

【開催期間】

開催日時：8月1日（木)、8日(木)、22日(木)、29日(木)　7:30～8:00
7:30～講義
7:40～体操
7:50～メディテーション
＊8:10までメディテーションを続けられます。
＊脳の海馬を直接刺激することが実証されている太もも（大腿筋）をゆっくりと刺激しながら、瞑想を同時に行うマル秘メソッド“Standing Meditation”も瞑想前に毎回行う予定です。

【会場】
森タワー49階　アカデミーヒルズ　グレートブックスライブラリー

神田真澄氏

尤氏意拳協会 明光武道 深雪館　主宰
チーゴンフィットネススタジオ／サンダクラブ・エムズ　代表
東洋医学食事整体ラボ　所長

中国武術の核を成す「意拳」の真髄、尤氏意拳（ユウシイケン）の「チーゴン（氣功）・メソッド」を修めた数少ない日本人のひとり。伝説の神意拳・太田道場にて長らく総師範を務めたのち、2011年に独立し、尤氏意拳協会 深雪館を主宰。門外不出とされてきたチーゴン・メソッドを多くの人々へ広めるために、「正食」「正体」「正想」という3つのコンセプトを掲げ、チーゴンフィットネススタジオ（銀座、表参道、自由が丘等で開校中）を中心にプロデュースして活動、TVや雑誌等、マスコミから注目を受ける。チーゴン・メソッドに基づいた瞑想法や様々な東洋式スロートレーニングは、能力を開発するこれまでにないメソッドとして人気を集めている。加えて、中医整体医師、東洋医学研究家の肩書きを活かし、正しく健康的な食生活や女性のアンチエイジングに関する意識改革にも積極的に取り組んでいる。また、日本拳法のチャンピオンにも輝いたことのある元格闘家でもあり、チーゴン・メソッドとは異なる格闘技道場：サンダクラブ・エムズを主宰。アスリートへの指導や後進育成に勤しんでいる。