六本木ヒルズライブラリー
【六本木ライブラリーLIVE】なぜがんばりすぎる人は成功しないのか
-完全主義を手ばなす処方箋-(ワークショップ)
【ファシリテーター】西多昌規（精神科医/医学博士/自治医科大学精神医学教室・講師）
ライブラリーイベント
【ライブラリーメンバー対象】 ※申込みはマイページからとなります。
※六本木ライブラリーLIVEは、六本木／平河町ライブラリーのメンバー限定のイベントです。ご同伴の方は参加できませんのでご注意ください。
日時
2012年09月26日
(水)
19：30～21：00
内容
【概要】
「休日なし、連日の残業＝頑張る」ことが「成果」につながるとは限りません。がむしゃらに働いても、その「努力」が間違っているとどんな結果も残せず、ただの「頑張り損」になってしまい、そのことに悩んで「うつ」など精神的に病む人が多いのも事実です。また、日本特有のわずかな不完全も認めない「完全主義」が、結果的に失敗に終わっていることは、ITのガラパゴス化などの例を見ても否定できなくなっています。では、頑張らずに成果を出す、悪い完全主義から解き放たれるには、どうしたらいいのでしょうか。
今回は、本業の精神科医・医学部講師の仕事の枠を超えた活躍をしている西多氏が、現場経験と心理学、精神医学、脳科学の最新情報を交えつつ、脳と心を効率的に使い、「無駄な頑張り」をせずに「やる気（集中力）」と「アイディア力（発想力）」「コミュニケーション力」を高めるテクニックをお伝えします。「完全主義チェック」など、セルフチェックも取り入れて、参加者個人に「処方箋」として、フィードバックしていきます。
「休日なし、連日の残業＝頑張る」ことが「成果」につながるとは限りません。がむしゃらに働いても、その「努力」が間違っているとどんな結果も残せず、ただの「頑張り損」になってしまい、そのことに悩んで「うつ」など精神的に病む人が多いのも事実です。また、日本特有のわずかな不完全も認めない「完全主義」が、結果的に失敗に終わっていることは、ITのガラパゴス化などの例を見ても否定できなくなっています。では、頑張らずに成果を出す、悪い完全主義から解き放たれるには、どうしたらいいのでしょうか。
今回は、本業の精神科医・医学部講師の仕事の枠を超えた活躍をしている西多氏が、現場経験と心理学、精神医学、脳科学の最新情報を交えつつ、脳と心を効率的に使い、「無駄な頑張り」をせずに「やる気（集中力）」と「アイディア力（発想力）」「コミュニケーション力」を高めるテクニックをお伝えします。「完全主義チェック」など、セルフチェックも取り入れて、参加者個人に「処方箋」として、フィードバックしていきます。
【西多昌規氏 プロフィール】
精神科医・医学博士。自治医科大学精神医学教室・講師。1970年 石川県生まれ。東京医科歯科大学卒業。ハーバード大学医学部研究員、東京医科歯科大学助教などをへて、現職。日本精神神経学会専門医、睡眠医療認定医など、資格多数。企業の精神科産業医として、メンタルヘルスの問題にも取り組んでいる。主な著書に、『「昨日の疲れ」が抜けなくなったら読む本』『「月曜日がゆううつ」になったら読む本』（大和書房）、『「テンパらない」技術』（PHP文庫）など多数。
最新著書『「やってもやっても仕事が終わらない」から抜け出す がんばらない技術 完全主義を手ばなす37の処方箋』（ダイヤモンド社 2012年10月1日発売予定）
精神科医・医学博士。自治医科大学精神医学教室・講師。1970年 石川県生まれ。東京医科歯科大学卒業。ハーバード大学医学部研究員、東京医科歯科大学助教などをへて、現職。日本精神神経学会専門医、睡眠医療認定医など、資格多数。企業の精神科産業医として、メンタルヘルスの問題にも取り組んでいる。主な著書に、『「昨日の疲れ」が抜けなくなったら読む本』『「月曜日がゆううつ」になったら読む本』（大和書房）、『「テンパらない」技術』（PHP文庫）など多数。
最新著書『「やってもやっても仕事が終わらない」から抜け出す がんばらない技術 完全主義を手ばなす37の処方箋』（ダイヤモンド社 2012年10月1日発売予定）
六本木ライブラリーLIVEとは？
2012年4月から六本木ライブラリーにて「六本木ライブラリーLIVE」がスタートしました。
「六本木ライブラリーLIVE」は知的好奇心に溢れるメンバーが集い、"人•情報"が交わることで生まれる化学反応を体験するイベントです。スピーカー、聴講者という壁を取り払い、フラットな関係でテーマについてディスカッションしたり、ワークショップをしたり、時には気楽におしゃべりも。
参加に必要なことはシェアする気持ちです。
随時、一緒に盛り上げてくださるメンバーも募集しています。
詳しくはこちらをご覧ください。
「六本木ライブラリーLIVE」は知的好奇心に溢れるメンバーが集い、"人•情報"が交わることで生まれる化学反応を体験するイベントです。スピーカー、聴講者という壁を取り払い、フラットな関係でテーマについてディスカッションしたり、ワークショップをしたり、時には気楽におしゃべりも。
参加に必要なことはシェアする気持ちです。
随時、一緒に盛り上げてくださるメンバーも募集しています。
詳しくはこちらをご覧ください。
参考図書
「昨日の疲れ」が抜けなくなったら読む本
西多昌規大和書房
「月曜日がゆううつ」になったら読む本
西多昌規大和書房
「テンパらない」技術
西多昌規ＰＨＰ研究所
水曜日に「疲れた」とつぶやかない５０の方法
西多昌規朝日新聞出版
今の働き方が「しんどい」と思ったときの がんばらない技術
西多昌規ダイヤモンド社
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