武術研究会　アカデミーヒルズ

六本木ヒルズライブラリー

武術研究会

メンバーズ・コミュニティ

武道、スポーツ格闘技から健康太極拳まで、武術情報をシェアしながら交流する会です。武術の歴史、技の理論、精神性、姿勢や呼吸についてなど、幅広い題材で知識や経験談を共有します。

2020年01月15日 (水) 19:30～21:00

【概要】

武術と健康をテーマにした会です。

私たちの体内は、血流で満たされています。

太極拳を行うと、血行が良くなり、末端の微小循環がスムーズになると言われています。

血液の役割は重要です。

酸素、栄養、殺菌部隊、情報伝達物質、ミネラルなどを細胞に運びます。

また、二酸化炭素、代謝の老廃物、情報伝達物質を細胞から回収します。

今回のテーマは「血液」です。

クイズ形式で５問を用意いたします。みんなで、考えることにより、

血液の重要性を再認識しましょう。

会の後半は、24式太極拳をベースにした軽いエクササイズを行います。

構成は最初の45分間はセミナー形式の意見交換、後半の45分は呼吸と姿勢を意識した運動。

太極拳の伝統の動きを学びながら、心と身体の調和を体感しましょう。

開催場所は本に囲まれた静かな部屋です。身体と静かに向き合える理想的な環境です。

服装は普段着で大丈夫です。一回だけの参加でも、リフレッシュできると思います。

武術経験は不要です。健康、姿勢と呼吸方法に興味があれば、お気軽にご参加ください。

【対象】

六本木・アークヒルズライブラリーコミュニティメンバー

【参加方法】

マイページにある「メンバーズ・コミュニティ」の箇所より、代表者までご連絡のうえ、ご参加ください。

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